ile kg

nie wiem gdzie są te moje kg Ja nie wiem nawet, ile ważę

Zobaczymy jak będzie siłę i chęci mam, więc powinien trening dobry pójść. Przeraża mnie te 80 kg, to prawie tyle ile moja waga wynosi...

Ja tam piernicze wage, jakbym miala sie przejmowac tym, ze w ciagu jednego dnia przybywa mi 2 kg, to chyba bym juz byla w dole glebszym niz Row Marianski Ale skoro twierdzisz, ze masz zastoj, to moze pogadaj z obli o radykalnej zmianie w diecie/treningu Podobno totalne zaskoczenie organizmu to najlepszy bodziec do chudniecia A moze... Moze juz [...]

[...] sit ups walking lunges 5 push ups, air squats, sit ups WOD > AMRAP 17 min: 7 burpees lunges 7 v-ups 7 air squats 7 push ups powiem tak- grupa zayebiście motywuje. nie wiem ile powtorzeń zrobiłam, bo oczywiście już przy 4 rundzie zgubiłam się w liczeniu, ale cisnęłam ile mogę. przez chwile myślałam, że obiadek wróci, ale na chwilę stanęłam i [...]

[...] 23cm Klatka (cm) 73cm =====> ja mam wiecej w pasie niz on w klacie Pas (cm) 71cm Udo (cm) 44cm Wyciskanie-Klatka (kg) wpisze niedługo ==> ile takie dziecko moze wycisnac .... z 10 kg ? to jest chyba max Wyciskanie-Barki (kg) wpisze niedługo Przysiad (kg) wpisze niedługo Martwy Ciąg (kg) [...]

Dzisiaj bylo tak: Plecy: podciaganie na drazku 12-10-8 / brak ciezaru-5-5-kg sciaganie wyciagu gornego za kark 12-10-8-6 / 3-4-5-6 ( sztabki, nie wiem ile waza ) wioslowanie hantla 12-10-8 / 20-23-28kg martwy ciag 12-10-8-6 / 40-60-80-90 kg Biceps: uginanie sztangi stojac podchwytem [...]

Stodolar nie zadawaj pytań o to ile można wycisnąć (dokładnie na kg) - są to indywidualne predyspozycje niektórych osób, które bez suplemantów potrafią osiągnąc bardzo duży progres. Nikt tu zapewne nie wie dokładnie ile to jest na kg. (chyba, że ktoś ma znajomego i wie dokładnie) Osobiście uważam, że i więcej jak 150 da się wycisnąć bez [...]

http://www.darkthorn.republika.pl Na początek sprawdz ile kalorii (białka, węglowodanów, tłuszczu) spożywasz w charakterystyczne, a zarazem standardowe dni (np: standardowy dzień weekendowy i jeszcze dodatkowo inny dzień). Jeśli chodzi o kalorie spożywane i spalane - między tym co nam się wydaje, a tym jak jest w rzeczywistości jest często bolesna [...]

[...] świec zapłonowych w samochodzie. stał się taki bardziej "dynamiczny", z życiem. Dzisiaj starałam się to zastosować. no i pojawiło mi się w związku z tym takie pytanie - o ile po dzisiejszym treningu w ćwiczeniach typu push eksplozywność jest (już) dla mnie czymś zrozumiałym, tak mam pytanie jak ma to wyglądać w ćwiczeniach typu pull? Na [...]

[...] fuel i power plaster to był standard) - sam zaczął ćwiczyć. nawet o średnicy gryfu od sztangi można z nim pogadać. inny przy kawie opowiadał dziś o tym, że ma za cel 100 kg w wl i że teraz robi 95. jak spytałam ile powtórzeń to się okazało że jedno, jak spytałam czy dotyka gryfem klaty - okazało się że z 3 cm mu brakuje. więc tyle z głupot.

[...] mocno się wyeksploatowały. Sto razy wolę wyciskać sztangielki na dodatnim skosie. eee - bo Ty już się WLem nacieszyłeś w życiu. 160 kg w ilu powtórzeniach miałeś? ;) To mój maks na jedno powtórzenie, ale z cholernym bólem barku. Na sztangielkach takich problemów nie ma i raczej do sztangi nie mam zamiaru nigdy wracać o ile nie będę zmuszony.

[...] bariera nie do przeskoczenia. moja 'genialna' rozpiska zakłada za 2 tygodnie 35 x5, ale patrząc z dzisiejszej perspektywy, to coraz słabiej to widzę. mam wrażenie, że o ile sylwetka jakoś się tam kształtuje lepiej lub gorzej, tak siła jak stała tak stoi w miejscu. To jest normalna sprawa że ciężar się waha. Raczej trzeba patrzeć na tendencję [...]

[...] poziom siły. Ćwiczyliśmy chwilę na siłowni, był tam atlas i na nim wycisnąłem na klatę 85kg, a stając na podwyższenie i robiąc martwy ciąg wytargałem tak 100 kg, ile % tak naprawdę z tego ciężaru mogłem wycisnąć skoro to atlas i nie była to sztanga, więc było w miarę stabilne poza tym podwyższeniem, bo to ławka i się lekko chwiała? [...]

1. Ile kilogamóm wagi, ile cm w łapie i ile kilogramów wyciskaliście przed redukcją. // 94 waga 38 łapa 100 wycisk 2. Napiszcie czas Waszej redukcji. // długo bo masa błedów, brak silnej woli, poczatku diet 3. Ile kilogamóm wagi, ile cm w łapie i ile kilogramów wyciskacie po redukcji. // od rauz po redukcji 82, 36 łapa, 95 kg ( teraz 85 kg, [...]

Tak myślę, że jak już będę inwestował w kule to jednak dopłacę. Te od Leona biją jakością chińskie z allegro. Po pierwsze ważą dokładnie tyle ile mają ważyć. Po drugie są pokryte jakąś taką sprytną farbą. "Chińczyki" z Allegro, łuszczą się i mają ostre zadziory (obita emalia). Przy 16-tkach to pies im mordę lizał, ale ćwiczyłem kiedyś w klubie z [...]

[...] umieść fotkę) : mniej niż 10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Żadnych tendencji, stała waga. Budowa atletyczna 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 kg (ale już nie robię) -Przysiad: Nie wiem, na półprzysiad 190 kg -Mc: Nie wiem, nigdy nie robiłem [...]

przeczytalem jesli mozna czy robilas sobie badanie skladu krwi na proporcje cholesterolu >? triglicerydy ? w koncu ile tych tluszczy jesz na kg ? wegli 50g bialek przy 1,3 na 55kg wychodzi kolo 70.g proporcje miedzy nnkt a jednonienasyconymi a nasyconymi prozdrowotnie 1 do 1 do 1 . ale sam wiem ze to trudno utrzymac , preferuje nasycone . i [...]

dobra to luz:-) teraz tylko muszę wymyślić co i jak z treningiem bo o ile przysiad tylni zrobię z normalnym obciążeniem to jak testowałam dziś wyciskanie sztangielkami to jakieś no obciążenia powalające nie powodują bólu typu 5-7,5 kg a do bułgara nawet całe 5 kg udało mi się wziąść \-) patrzyłam na trening Aguedy bo tam wygląda że można by się [...]

[...] warzyw się nie wlicza, tak czytałem. Skusiłem się na lody dziś: 3 gałki - malaga, czekolada, sorbet cytrynowy + (gratis była) polewa truskawkowa. Oczywiście w wafelku = ile to może dać kcal? 400 ? Czyli i tak zamknę się z tymi lodami w 2000kcal. A jakbym ich nie jadł to by było nie całe 1600 kcal .. A nie czuje już głodu, nie dałbym rady [...]

[...] i na rowerku jezdził bo niebede miał dostepu do sprzetu ale w zeszłym roku w sierpniu ważylem 110 kg.i schudłem 4 kg albo 6 kg.w miesiac czasu(nie pamietam dokladnie ile kilo czy 4-6)POPROSTU MAŁO JADŁEM I 3 POSIŁKI DZIENNIE. Troche sie tym przejołem spadkiem masy i zaczolem ćwiczyc po powrocie od września do maja bieżącego roku i tak mi [...]